电影《小时代》被批拜金，当你赶上热潮在影院努力欣赏这备受争议的影片时，有木有品尝美味、开怀大笑？你有，或者想一直拥有这样的资本么？
健康亮丽的牙齿是正常饮食和笑口常开的资本。牙齿保健开启全新“笑”时代。
龋齿和牙周炎是发病率很高的口腔疾病。日常生活中正确进行牙齿保健，才能有效预防龋齿和牙周炎，长期保持口腔健康、拥有美牙靓齿。
如何正确进行牙齿保健？美联臣美容牙科温馨提示：日常牙齿保健可以从平时饮食习惯和口腔卫生护理入手。
牙齿保健——平时饮食习惯：
1.糖品与零食，尽量要少吃
吃零食会导致营养不良，牙齿的发育就会受到影响。常吃含糖量较高的甜食，再不注意口腔卫生和牙齿保健，就会导致蛀牙的发生。因此吃零食一定要适量，饭前和睡前都应避免零食。
2.果蔬选择对，健康皓齿魅
葡萄干有效阻止口腔细菌繁殖，苹果能保持口腔内酸碱平衡，绿啤梨不让细菌附着在牙齿上，胡萝卜所含维生素可清理牙根处食物残渣，芥末可使牙齿更为坚固，猕猴桃不仅有益牙龈，还能令牙齿洁白、有光泽。
牙齿保健——口腔卫生护理：
1.舌头刷一刷，口臭不复发
在这炎炎夏季，难闻的口气总会给人带去甩不掉的尴尬。口臭说明细菌在分解食物残渣、释放硫化物等。清理舌头不但能去除食物颗粒形成的“薄膜”，同时能减少制造臭气的微生物。相关研究表明，2周内每天清理舌头两次，口臭可减少53%。
2.每天用牙线，菌斑皆不见
牙线不仅能剔除牙缝间的食物颗粒，还能预防多种牙龈疾病，有效抑制那些诱发慢性感染、增加心脏病、中风、肺病风险的口腔细菌。研究显示，刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下，能减少50%的牙菌斑。